| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет на 10.12 |
173
|
295 | 20.6 | 22.3 | 3.5 |
| рулет бисквитный Luscky days 560 гр |
49
|
132.3 | 1.5 | 3.9 | 24 |
| хлеб бородинский |
35
|
57.1 | 2.6 | 0.2 | 12.6 |
| масло сливочное 82.5 |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Кофе без молока с сахаром |
190
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
| молоко пастеризованное сметанин |
50
|
25 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 502 | 566 | 26 | 31 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко Фуджи |
169
|
106.5 | 0.3 | 0.3 | 22.2 |
| Итого | 469 | 106 | 0 | 0 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевичный суп на 8.12 |
400
|
138.8 | 8.4 | 4.8 | 13.6 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| хлеб бородинский |
35
|
57.1 | 2.6 | 0.2 | 12.6 |
| Итого | 440 | 222 | 11 | 7 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окорочек гриль на 10.12 |
71
|
128.1 | 20.9 | 4.6 | 0.7 |
| Винигрет на 10.12 |
163
|
85.2 | 2.9 | 0.2 | 16.3 |
| льняное масло нерафинированное селяночка |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| фрутела |
4
|
16 | 0 | 0.3 | 3.3 |
| Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
| Итого | 482 | 268 | 24 | 9 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковные котлеты 9.12 |
124
|
129.8 | 4.5 | 5 | 16.2 |
| Сметана 20% [Бабулины Продукты] |
20
|
40.8 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Перловая каша на 9.12 |
126
|
100.4 | 2.9 | 0.4 | 20.9 |
| масло сливочное 82.5 |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 580 | 345 | 7 | 17 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| льняное масло нерафинированное селяночка |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Вареная куриная грудка без кожи |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
| Винигрет 2 |
300
|
151.2 | 5.4 | 0.3 | 28.5 |
| Итого | 357 | 270 | 17 | 8 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3630 | 1779 | 88 | 74 | 182 |