Елена Яроль
22.10.2024 18:50
Дневник питания за 22.10.2024
Я случайно куда то нажала и у меня показывает калораж на 24358. Как
это исправить...:-o Фу нашла.. Это показывало за 14 дней.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйца с макаронами на 22 окт |
209
|
402.5 | 25.7 | 27.4 | 14.2 |
| хлеб бородинский |
28
|
45.6 | 2.1 | 0.2 | 10.1 |
| масло сливочное 82.5 |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Кофе без молока с сахаром |
186
|
18.2 | 0 | 0 | 4.5 |
| молоко пастеризованное сметанин |
54
|
27 | 1.6 | 1.4 | 2.5 |
| Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
137
|
86.3 | 0.5 | 0.2 | 16.3 |
| Невидимый пирог на 21 окт |
115
|
137.9 | 3 | 4.1 | 21.7 |
| Итого | 734 | 755 | 33 | 37 | 69 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| льняное масло нерафинированное селяночка |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 5 | 44 | 0 | 5 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени бульмени отварные с бульоном на 22 окт |
375
|
251.6 | 8.3 | 10.5 | 30.4 |
| Варенец Термостатный 4% [Коровка из Кореновки] |
31
|
19.5 | 0.9 | 1.2 | 1.2 |
| Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
| Итого | 646 | 274 | 9 | 11 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перцы фаршированные на 15 окт |
114
|
110.8 | 11.9 | 3.5 | 8.6 |
| Подлив для перцев на 15 окт |
111
|
31.9 | 0.7 | 1.7 | 3.4 |
| хлеб бородинский |
39
|
63.6 | 2.9 | 0.2 | 14 |
| Чай заваренный на 240 мл |
240
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.2 |
| Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Итого | 521 | 275 | 16 | 7 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| масло сливочное 82.5 |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Груша конференция варенье |
30
|
55.8 | 0.2 | 0.1 | 13.5 |
| Запеканка творожная на 22 октя |
107
|
152.7 | 24.2 | 4.2 | 3.4 |
| Тыква пюре на 22 окт |
350
|
123.9 | 3.5 | 1.8 | 19.3 |
| джем манго-груша |
4
|
9.6 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 499 | 401 | 27 | 12 | 38 |
| Итого за день | 2405 | 1751 | 87 | 74 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Интересные блоги
