Дневник питания за 27.08.2024

Ну тогда пирога из печени)) Полезно и вкусно.

Невидимый яблочный пирог, как вариант..

Мне кажется, вы попали в ловушку, когда вы "выставили" себе границы и не переступаете..без воли сорветесь так)

А совет, спокойно готовите, наслаждаетесь и на следующий день продолжаете "поддержание" колаража, не считая того, что у вас 1.6к это для снижения веса, +400-600 кал на сутки одни вам не сделают вам дисбаланса, однако психологически разгрузитесь и скушаете что то вкусненькое в добавок) Вы ведь не каждый день хотите подобное делать..

P.S. подход "мол боитесь скушать больше" это прямой путь к РПП и далее к психологу/психиатру..

Кстати, это ведь вы писали, что похудели за 3 месяца на 10 кг?(если да, то можете скинуть вашу табличку по приходу / расходу)

Алексей,да я похудела за 3 мес на 10. Я не вела 1 мес дневник в этом приложении,а результат увидела, ведя этот дневник.

Алексей,Да нет, я уже не ставлю себе границ, думаю, просто, какой такой пирог сделать, чтоб малокалорийный был. Я больше не взвешиваюсь...пока..

Продуктовый адвокат,Я сначало подумала, что такой рецепт есть, а потом поняла вашу шутку

Елена Яроль, Это не шутка. Такой пирог существует.

Продуктовый адвокат, я один раз готовила) устала резать яблоки))

олала, Ну, для меня это было пять минут дела. Пирог небольшой же

Продуктовый адвокат, да ,надо научиться уменьшать порции )

олала, я часто готовлю. Яблоки овощечисткой режу.

Продуктовый адвокат,а можете рецепт дать?

Елена Яроль,Лучше сделайте такой, чтоб был вкусный)) и рецепт скиньте))

Алексей, хорошо

Елена Яроль, Прям по пунктам не будет. Я тут рецепт не делала. Расскажу по памяти. Две яйки смешиваете с 1-2 стволовыми ложками сахара с небольшой горкой до однородности. Добавляете ванилин или ванильный сахар/корицу, растопленное сливочное масло (грамм 30). Потом грамм 70 муки с разрыхлителем или содой (если вместо молока кисляк).Смешать, добавить молоко и снова смешать. Можно наоборот: сначала молоко, а потом мука. Особой разницы не было. Яблоки режете тонкими ломтиками. Я от кожуры не чистила. Только семечки убрала. Смешиваем это дело с текстом и в форму. У меня прямоугольная силиконовая. Кстати, яблоки. Их около килограмма надо. Духовка на 180 градусов +/- полчаса.
Готовила несколько раз. Меняла ароматизаторы и жидкий компонент. основном это был перекиси кефир. Ну и один раз забыла про масло. 😅 Тесто должно быть жидким, как на блины.

Заливной пирог с рыбой и зеленью👍
Творожную запеканку с ягодами или фруктами или такое же, но из слоеного теста.

Mariа_?, попробую в выходные !

Продуктовый адвокат,спасибо, буду пробовать

Ольга,спасибо