Дневник питания за 14.07.2024

В каком-то фильме услышала фразу; "В нашем возрасте уже приходится выбирать между лицом и фигурой". У меня, к слову, такая же проблема. Лицо с кулачок становится при похудении. 

Майя,

Прям в точку попали. я бы и не хотела худеть. меня все устраивает, но из-за холестерина приходится, смирилась. Замуж выходить не собираюсь, а здоровье нужно. Мне сына досмотреть надо, инвалиду-колясочнику тяжело одному  будет.

Майя, Я с этим сталкнулась.Похудела со 120 кг. до 69.Лицо стало как у бабки старой.Набрала вес до 75 и о чудо,я похорошела.И окружающим и себе нравлюсь.

Светлана.,
Я с вами согласна, тоже перед выбором....Холестерин в норму приведу и посмотрю...

Елена Яроль, Холестерин обязательно пытайтесь привести в норму.Здоровье это самое главное.Без здоровья и похудение ненужно.

Если с вечера запланировать приемы пищи заранее,а не вносить по факту, то сложностей с балансом БЖУ не возникает.

Mariа_?,
Устаю высчитывать при приготовлении пищи, хочется все бросить. Планирую заранее, но в такую жару лишний раз на рынок да в магазин не находишься. Да надо разнообразить меню, но времени много занимает, помимо еды у меня еще и ремонт , делаю сама. Четвертый год пошел. Ремонт капитальный.

Светлана.,
Для здоровья и худею, но как это на внешности отразится....Не по молодости худею, в возрастном похудении свои нюансы

Елена Яроль, когда только начинала считать,я вообще не думала о разнообразии. у меня был набор из 3 меню,которые я чередовала. Рис,гречка,макароны на весь день. Рыба свинина курица,творог яйца, как источник белка. Орехи и сливочное масло,как источник жиров. Я работала 5 дней в неделю и после ездила на тренировки на другой конец города) в гробу я это разнообразие видела тогда