Ульянка Т.
23.01.2015 14:06
Конфеты из сухофруктов и орехов
Калорийность - 335 кКал; белки - 7 г; жиры - 11.5 г; углеводы - 52.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 35 г |
| Изюм (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 12 г |
| Лимон | 2 г |
| Фисташки, жареные без масла, без добавления соли | 10 г |
| Миндаль | 10 г |
| Цельные семена кунжута, сушеные | 9 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 8 мин
Описание
Сухофрукты вымыть, высушить и мелко нарезать, орехи мелко порубить
в крошку.
Нарезанные сухофрукты и орехи сбрызнуть лимонным соком, смешать, сделать шарики и обкатать в сезаме. Получается примерно 7 небольших конфеток с богатым вкусом, которые можно растянуть на весь день.
Нарезанные сухофрукты и орехи сбрызнуть лимонным соком, смешать, сделать шарики и обкатать в сезаме. Получается примерно 7 небольших конфеток с богатым вкусом, которые можно растянуть на весь день.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 335 кКал | 19.89% | |
| Белки | 7 г | 9.21% | |
| Жиры | 11.5 г | 20.54% | |
| Углеводы | 52.2 г | 23.84% | |
| Пищевые волокна | 9 г | 45% | |
| Вода | 15 г | 0.66% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
17.9%
b-car
19.4%
В1
13.1%
B2
9.3%
Холин
2.3%
B5
7.2%
B6
10.4%
B9
3.5%
B12
~
C
2.3%
D
~
E
25%
H
~
вит.К
0.8%
PP
14.1%
Калий
34.7%
Ca
17.6%
Si
~
Mg
27.8%
Na
2.3%
P
24%
Cl
0.1%
Fe
19%
I
0.1%
Co
~
Mn
21%
Cu
40.3%
Mo
0%
Se
6.2%
F
0.2%
Cr
~
Zn
7.5%
