Дневник питания и тренировок за 08.03.2014

День сегодняшний. мое слабое место как всегда - жиры. Но понемногу привычки меняются на более правильные, так съедать 2-3 фрукта в день стало нормой, начала есть по одной морковке в день плюс семечки и орехи. Из гречки и риса выберу гречку, салаты делаю без сметаны.  Знаю, что до идеального питания еще далеко, но не хочу всё менять наскоком, лучше всё двигать понемногу, иначе соскочу (как уже было неоднократно).