Дневник питания и тренировок за 06.02.2014

Срыв. Скушано много. Если посмотреть просто численно на калорийность, то кажется, что всего-то на 40 калорий съедено больше верхней границы нормы. А дышать тяжело, да и в целом не комфортно. Видимо  глядя, на то, что я все время болтаюсь у нижней границы нормы (1700),  подсознательно решила дать себе вольницу " ведь есть куда". Конечно, по рекомендациям сайта, я все еще должна наблюдать и просто фиксировать. Фиксирую. Уже хочется делать подвижки, и что-то конкретно менять. Что именно, толком еще не понимаю. Как этого достичь, тоже. 
В частности постоянно не добираю углеводов, кстати была уверена, что у меня проблемы скорее с белками. Жиры, я отводя глаза и внимание, за проблемы тоже считать не собиралась.Ан нет! Проблема-задача, которую надо решать. Я кажется начинаю созревать к тому, чтобы купить весы: одни кухонные и вторые для себя любимой напольные. Хотя для меня это все еще туманная сомнительная система, все мои родичи любят разные версии ЗОЖ (голодание, только органические продукты, строгое вегетарианство), мне нравится здесь то, что я могу отследить. что я ем полезного, а что нет; или насколько стоит беспокоиться насчет съеденной конфеты; сколько воды мне нужно сегодня допить и так далее.
И надо двигаться, срочно надо двигаться. 
P.S. Поняла, что  у меня стояла верхняя граница нормы, выставленная автоматом до 2380 (кажется), снизила до 1860 (норма для похудения, рекомендованная по расчетам). Надеюсь, это поможет.