Дневник питания и тренировок за 25.04.2016

Всем здравствуйте! Я снова возвращаюсь в МЗР.
Я так рада, что теперь приложение доступно для Андроида, это ж счастье какое. После того как накрылся ноут, мзр был недоступен, а ведь необходимость публиковать отчеты и контролировать себя очень мотивирует не бросать, когда первый интерес к похудению стихает. 
Первый раз использовала во время беременности месяцев 5 наверное, для контроля нутриентов в большей мере. В итоге похудела и после беременности была стройнее, чем до. После из-за бесконтрольного питания всё это вернулось и даже больше. Несколько раз пыталась вернуться, но вяло, и бросала. 
А мне нужно сделать очень много. Мне нужно распрощаться с 30 килограммами, хотя я себя такой совсем не представляю. Минус 15 было, минус 30 никогда. 
Я не умею худеть. Но буду учиться, как буду и учиться быть красивой. 
Мне нужно общение, мне нужна поддержка, мне нужны пинки (время от времени). Это необязательно, возможно, я справлюсь и одна. Но я буду очень вам рада. И ведь вместе веселее, да?
_____
О дневнике. Сегодня первый день наблюдений. Действительно, мотивирует даже необходимость записывать, заставляет собраться и задуматься о питании. На МЗР вернулась днём, вот во второй половине дня начались улучшения: с обеда и до вечера. 
Понимаю, что для полного баланса мне нужны животные белки, но я хочу завершить пост, поэтому идеального рациона я за эту неделю достигну едва ли. Но я буду стараться!