Так, активность в течение дня у меня страдает. Я в...

Так, активность в течение дня у меня страдает. Я вообще очень люблю находиться дома, особенно, когда на улице прохладно/осадки. Выхожу в основном в магазин/прогуляться с сыном. Шаги проседают, хорошо, хоть дома занимаюсь и в зал пошла. Поэтому теперь, когда нет желания идти на улицу, я нахаживаю шаги дома+пилатес (теперь одну тренировку повторяю 2-3 раза)+зал два раза в неделю. Планирую до зала ходить пешком (30 минут), по воскресеньям на учебу тоже буду ходить пешком (40-50 минут) ну и стараться чаще выходить на улицу. Аккаунт настроила по-новому, убрала свою активность (поставила нет активности), и вношу потраченные калории в тренировки. В общем выходит +- такой же дефицит на 1700 ккал, но теперь я уверена, что все делаю правильно и дефицит верный. Чем больше движения, тем больше приемов пищи в течение дня можно будет устроить. Всё-таки поесть я люблю😅