Дневник питания и тренировок за 09.05.2025

Завтрак опять праздничный растянулся на полтора часа. Много общались. Смотрели фильм на военную тематику.
В обед у нас был забронирован ресторан. Я уже несколько лет хочу попасть погулять в Японский сад в парке Краснодар (Галицкого), но в очереди стоять нет никакого желания. Все надеялась, что со временем очередей не станет. Желающие перестанут создавать ажиотаж, но очереди только длиннее становятся. Поэтому решено было забронировать стол в ресторане на территории сада. В этом случае проход на территорию сада вне очереди. Бронь, кстати, тоже за несколько месяцев нужно делать. Я бронировала в феврале🤣🤣🤣.
И так, ресторан 🔥🔥🔥🔥. Я впервые испытала послевкусие, которое не захотелось до сих пор ничем перебивать. Суши потрясающие. Семга, тунец, гребешки, криветки😋. Я люблю морепродукты и довольно часто их ем. Но это просто вкусовой экстаз!!! Плюс место досталось, на мой взгляд, самое удачное. Со всех сторон панорамные окна с видом на пруд.
Как только мы зашли в ресторан, пошёл дождь, который закончился через час и мы смогли погулять по саду без погодных ограничений.
Правда с калориями засада. Посчитать не получится. Там еще салат был с каким-то невероятным соусом. Так что оставлю подсчет калорий на потом🤣.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная на воде	115	84.5	2.9	1.7	14.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	14	51	3.2	4.1	0
Тосты из батона нарезного «Летний дар»	23	61.6	1.7	0.6	12.1
Балык свинной	135	197.1	18.9	13.5	0
Чай заваренный зеленый с лимоном без сахара	200	2.2	0	0	0.2
Итого	487	396	26	20	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный варенный с молоком	150	33	2.1	2	1.7
Сырок глазированный Коровка из Кореновки	50	195	5	13	15
Итого	200	228	7	15	16
Итого за день	687	624	33	34	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нагулялись по Японскому саду и еще немного по парку Краснодар (парку Галицкого). День невероятный! Я не ожидала таких эмоций от посещения Японского сада. Ну, да! Говорили, что красиво. Но, что это настолько гармонично, я не ожидала. Я даже теперь понимаю эти ограничения по количеству людей одновременно в саду. Если бы пускали всех, то уединения, гармонии и спокойствия не получилось. И впечатление было бы не совсем то.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	12649	12649

Результаты за день

Энергозатраты: 454 ккал

Количество шагов: 12649

Елена 09.05.2025 23:55

Какая природа. Шикарная зелень.

Kat-tya 10.05.2025 06:10

Очень интересно. Читала много про этот парк. Теперь узнала про ресторанчик ✍️

Джули 10.05.2025 07:49

Елена, ощущение сочинского дендрария, но интереснее. В саду в подавляющем большинстве растения, произрастающих в Японии. Не знаю, как они с климатом справляются.

Джули 10.05.2025 07:51

Kat-tya, да-да к посещению очень рекомендую. Получение гастрономического удовольствия гарантировано.

Kat-tya 10.05.2025 07:56

Джули, попробуем как-нибудь. У меня вся ближайшая родня как раз в Краснодаре. Правда посещаем теперь только на похороны 😢...

Джули 10.05.2025 20:22

Kat-tya, не самый лучший повод. Нужно, обязательно выбраться просто отдохнуть.
Самое лучшее время у нас весна (апрель-май) и осень(сентябрь-октябрь). Летом оооочень жарко, особенно для приезжих. И… складывается впечатление, что вся Россия к нам приехала одновременно 🤣🤣🤣🤣. Зима тоже на любителя 🤣.