Джули
24.07.2024 08:04
Дневник питания за 22.07.2024
Всем доброго дня и отличной рабочей недели. Возвращаемся к работе.
Весь день в бегах по городу. Точнее в переездах от одного пункта
назначения к другому. Жарко.
С утра была у врача. Больше месяца назад «прострелило» поясницу. Никак не проходит. В отпуске из-за этого приходилось меньше ходить, так как к вечеру боли были сложноперенгсимыми. Выписали кучу анализов и рентген, на который очередь🤦♀️. В общем в нашу больницу только попади.
С утра была у врача. Больше месяца назад «прострелило» поясницу. Никак не проходит. В отпуске из-за этого приходилось меньше ходить, так как к вечеру боли были сложноперенгсимыми. Выписали кучу анализов и рентген, на который очередь🤦♀️. В общем в нашу больницу только попади.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Хлеб ржаной-пшеничный |
41
|
116.9 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 410 | 479 | 12 | 21 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Моти |
60
|
136.2 | 1.4 | 2.4 | 27.7 |
| Капучино без сахара |
150
|
68.3 | 2.7 | 3.9 | 5.7 |
| Итого | 210 | 204 | 4 | 6 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, плечевая мякоть на кости, только мясо, тушеная |
80
|
171.2 | 27.7 | 5.9 | 0 |
| Картофель печеный, с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
| Спаржа по Корейски [Leor] |
120
|
180 | 12 | 12 | 4.8 |
| Итого | 300 | 444 | 42 | 18 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мажитель Ананас и Манго [J7] |
600
|
288 | 4.2 | 0.6 | 67.2 |
| Итого | 600 | 288 | 4 | 0 | 67 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Огурцы Грунтовые [Реми] |
87
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Масло растительное, с низким содержанием жирных кислот |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 212 | 82 | 1 | 5 | 6 |
| Итого за день | 2132 | 1498 | 65 | 52 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
9
Джули
24.07.2024 12:31
Елена,
ситуация с нашим здравоохранением ужасна. Сравниваю положение вещей
в краевом центре (живу я) и в одном из районов нашего края (живет
Мама). Маму закрепила в поликлинике у себя, чтобы она имела
возможность получать помощь лучше. В районе с узкими специалистами
вообще беда. Даже, если они есть, они совсем не повышают свою
квалификацию, не знают о новых лекарствах. А сама поликлиника в
случае завершения срока лицензирования в каком-либо направлении
своей деятельности не предпринимает попыток ее продлить. Принцип:
нет человека - нет проблемы в действии.
Элли
24.07.2024 13:39
Джули, добрый день! Спину нужно лечить, хотя тут я с Вами
полностью согласна, что от врачей особой помощи не дождешься.
Сама уже полгода мучаюсь с тазобедренныи суставами, толку никакого,
ни от врачей, ни от лекарств. Надеюсь у Вас все пройдет. Здоровья
вам.
Евгений Михайлович
24.07.2024 13:54
НПВС (Нестероидные противовоспалительные препараты) не назначили
или не помогают?
Елена
24.07.2024 13:59
Джули,
Та же проблема и у нас.
Зачастую отказывают в помощи. На приём не попасть по пол года. А если удаётся, направление не дают. Дают визитку, где она после работы принимает платно в другой клинике.
При инсульте даже скорая не приехала и врач за год ни раз не пришёл. Отговорка скорой была, что в приоритете другое заболевание. Я как раз попала в спышку ковида. Вот так, теперь и лечимся бадами. Да при возможности сразу едем в платную клинику.
Ну ничего девиз кота Леопольда. Неприятность эту мы переживём))))
Та же проблема и у нас.
Зачастую отказывают в помощи. На приём не попасть по пол года. А если удаётся, направление не дают. Дают визитку, где она после работы принимает платно в другой клинике.
При инсульте даже скорая не приехала и врач за год ни раз не пришёл. Отговорка скорой была, что в приоритете другое заболевание. Я как раз попала в спышку ковида. Вот так, теперь и лечимся бадами. Да при возможности сразу едем в платную клинику.
Ну ничего девиз кота Леопольда. Неприятность эту мы переживём))))
Джули
24.07.2024 14:13
Евгений
Михайлович, назначили как раз такой в мази. Помогает.
Евгений Михайлович
24.07.2024 21:53
Джули,
хорошо, что помогает.
Выздоровления вам.