Джули
10.07.2024 21:39
Дневник питания за 10.07.2024
Отпуск продолжается. В Питере солнечно и комфортно. Были сегодня в
Зоологическом музее и катались по реке.
Завтрак и обед были убойными. На завтрак вообще была тарелка еды, калорийность которой сложно посчитать. От ужина отказалась.
Завтрак и обед были убойными. На завтрак вообще была тарелка еды, калорийность которой сложно посчитать. От ужина отказалась.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
50
|
121.5 | 6.5 | 10.5 | 0.5 |
| Драники картофельные по 1-242 |
20
|
25.4 | 0.5 | 0.9 | 3.7 |
| Помидоры (томаты), вяленые |
15
|
38.7 | 2.1 | 0.4 | 6.5 |
| Сосиски, русские |
80
|
200 | 9 | 17.6 | 1.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Грибы жареные (сушеные) по 1-268 |
20
|
54 | 2.3 | 4.9 | 0.2 |
| Лобио |
30
|
81.3 | 0 | 0 | 0 |
| Капучино |
100
|
90 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 335 | 651 | 21 | 34 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури по-аджарски |
300
|
780 | 0 | 0 | 0 |
| Пиво «Ремесленное» |
300
|
123 | 0 | 0 | 0 |
| Рулетики из Баклажан |
300
|
597 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 1500 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1735 | 2151 | 21 | 34 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Елена
10.07.2024 21:58
Вот сыты и морально и физически)))
Елена
10.07.2024 22:00
А где вы нашли капучино) я его в списке не нашла
Мария
11.07.2024 09:12
Очень здорово! Хорошего отдыха
