Дневник питания за 25.07.2024

Здорово, что всё идёт по плану и ты активно развиваешь свои привычки! Новые весы могут помочь лучше отслеживать прогресс. Отлично, что планируешь начать занятия в клубе на следующей неделе — это хороший шаг вперёд.

А какие занятия планируешь?
Я мечтаю ходить в фитнес-клуб, который у нас во дворе весной открылся, но с моим весом и ограничениями по здоровью мне пока туда нельзя, с сентября вернусь в бассейн (аква-фитннс очень классный)

miracle, пару месяцев назад, когда я начинала вес сбрасывать, я начала ходить по 10 000 шагов каждый день. Сейчас хочу в клубе добавить аква-аэробику и плавание, кардиотренажеры - эллипс, велик. И подключать тренажерный зал. В прошлом я много времени уделяла силовым тренировкам и очень хочу к ним вернуться. Буду по самочувствию ориентироваться, но планирую раза три в неделю круговую тренировку на основные группы мышц для начала.

Анна, круто))) ты просто умничка))

Анна, "В прошлом я много времени уделяла силовым тренировкам и очень хочу к ним вернуться." - ого, интересненько. Мне кажется или мы в чем то похожи? Я учусь на биотехнологиях сейчас, в прошлом я была вплоть фитнесс инструктором (и качалка - мой дом родной) и н-да, я тоже умудрилась разжиреть, до 111 кг правда (что, в общем то, дофига так же)...

Гуарана, возможно) толтко я постарше наверняка 😁
Занималась регулярно больше 6 лет. 4 силовых тренировки и 4 рукопашного боя в неделю 😄
Но это было 25 лет назад. Теперь столько энергии нет

Анна, А сколько вам лет?
Я начала заниматься в качалке в первый раз в 20 лет, параллельно танцами несколько лет... Это не попало в мой рассказ, т к я начала его с 27 лет (с первых фото, которые у меня оказались)
Но вы тогда тоже получается переспецтализировались, на медика учились уже в зрелом возрасте? Экзамен на специализацию у вас проходит после х лет работы/практики в госпитале? (в Испании это от 4 до 6 лет в зависимости от специализации). На кого специализировались?

Гуарана написал:
Я учусь на биотехнологиях сейчас,

кстати, интересно. У меня двоюродный брат в России заканчивал такую спецу, но не стал по ней в итоге работать. А Вы где сейчас учитесь?

Гуарана, мне 47. У меня ситуация с образованием другая. Мед вуз закончила после школы, интернатура по педиатрии, специалищация по функциональной диагностике. Отработала почти 20 лет. Потом переезд, и теперь для работы по специальности нужно получить лицензию (тестовый экзамен) и потом 6-7 лет ординатуры пройти (а туда ещё попасть надо😆). Не говоря уже про языковой барьер. Язык учу, конечно. И прогресс есть определённый. Но для работы врачом явно маловато. Так что работаю зам.директора в сетевом продуктовом магазине😀 осваиваю основы ритейла) параллельно пробую получить лицензию на мед практику, но совсем не уверена, что в итоге стану практиковать.

Анна, Ох, представляю. Как минимум С1 могут требовать, а может и С2. Я то в Испании уже 18 лет, на С1 бы сдала более-менее легко, если бы понадобилось, но, вспоминая, до С1 я дошла не раньше 10 лет проживания/работая и общаясь с местными, а потом и учась в универе (начинала на 3ий год моего проживания в Испании, с информатики). Т е как бы уровень языка набить - это время надо, да, но!!! Врачи же очень хорошо в Израиле оплачиваются? Т ч это стоит свеч, я бы сказала😜 И чтоб набрать язык - это лучшее, что вы могли сделать - работать, общаться среди местных. И готовясь к экзамену на лицензию, вы тоже язык нарабатываете (помню как я подняла уровень, готовясь на права на вождение машины). И потом, если продолжить учиться (пусть и он лайн какой нибудь) - можно оч хорошо язык набить. Лучше учебы не вижу никакого метода😊
Желаю, чтоб все у вас получилось! Не сдавайтесь!
А сколько времени вы уже там живете?

Гуарана, спасибо огромное))
Ну вот я решила решать вопросы по пере поступления, так сказать. Пока так, дальше получу лицензию, тогда буду думать). А пока лучшая практика в языке - это общение в языковой среде.
Мы тут три года.