Елена
28.03.2025 13:58
Дневник питания за 28.03.2025
Добрый день всем, сегодня занесла данные в дневник и не могу понять
почему, белки жиры и углеводы все по нулям. Может кто уже хорошо
разобрался подскажет?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква (Варка без слива) |
70
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Рисовая каша по 1-268 |
70
|
100.8 | 1.7 | 2.5 | 18.1 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
31.3 | 2.9 | 0 | 4.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 640 | 146 | 5 | 2 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная |
30
|
107.1 | 4.3 | 10 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| плов |
70
|
142.5 | 4.6 | 6.9 | 21 |
| конфеты птичье молоко |
50
|
225 | 0 | 0 | 0 |
| Семечки |
50
|
289 | 10.4 | 26.5 | 2.5 |
| Итого | 300 | 778 | 20 | 43 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
50
|
34.5 | 1.3 | 2.5 | 1.6 |
| Итого | 50 | 34 | 1 | 2 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
| Итого | 50 | 183 | 3 | 2 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
97 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
52
|
137.3 | 10.3 | 10.3 | 0.8 |
| Итого | 252 | 272 | 11 | 10 | 8 |
| Итого за день | 1292 | 1414 | 40 | 61 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Елена Э.
28.03.2025 16:47
не поняла, всё на месте!
