Виталий
07.06.2025 07:42

Год на МЗР. Год практически другой жизни.

Да, жизнь, времопрепровождение за это время менялись, становились, да и стали другими. Взгляд на себя изменился. Смотреть я стал с другого ракурса.
Хорошая это школа, мне понравилось, едем дальше. Главное, что теперь я знаю, что могу и знаю, как это делать.
Далее "отчёт о проделанной работе". Блин, прям, как у Юрия Деточкина)))
В обратном порядке идёт...

06 июня 2025
Вес: 114.7 кг
Грудь: 114 см
Талия: 106 см
Живот: 114 см
Бедра: 112 см

05 июня 2025
Грудь: 114 см
Живот: 114 см
Талия: 106 см
Бедра: 112 см
Вес: 114.6 кг

21 мая 2025
Вес: 116.5 кг

05 мая 2025
Вес: 119 кг
Грудь: 114 см
Талия: 109 см
Живот: 114 см
Бедра: 112 см

16 апреля 2025
Вес: 116.5 кг
Грудь: 114 см
Талия: 107 см
Живот: 112 см
Бедра: 111 см

11 апреля 2025
Вес: 117 кг

08 апреля 2025
Вес: 119.3 кг

05 апреля 2025
Вес: 118 кг
Грудь: 116 см
Талия: 109 см
Живот: 114 см
Бедра: 112 см

04 апреля 2025
Вес: 117.6 кг
Грудь: 116 см
Талия: 109 см
Живот: 114 см
Бедра: 112 см

24 марта 2025
Вес: 121 кг

10 марта 2025
Грудь: 117 см
Талия: 110 см
Живот: 117 см
Бедра: 115 см
Вес: 123.2 кг

07 марта 2025
Вес: 122.6 кг

06 марта 2025
Вес: 122.6 кг

10 февраля 2025
Грудь: 117 см
Талия: 109 см
Живот: 115 см
Бедра: 113 см
Вес: 122.2 кг

27 января 2025
Вес: 123.75 кг

23 января 2025
Вес: 122.75 кг
Грудь: 120 см
Талия: 111 см
Живот: 118 см
Бедра: 115 см

22 января 2025
Вес: 124.3 кг
Грудь: 120 см
Талия: 111 см
Живот: 118 см
Бедра: 115 см

17 января 2025
Вес: 123.2 кг

16 января 2025
Вес: 123.8 кг

15 января 2025
Вес: 123.2 кг

13 января 2025
Вес: 122.5 кг

09 января 2025
Вес: 124.8 кг
Бедра: 117 см
Талия: 113 см
Живот: 120 см
Грудь: 122 см

04 января 2025
Вес: 124.8 кг

28 декабря 2024
Вес: 124.8 кг
Талия: 113 см
Живот: 123 см
Бедра: 117 см
Грудь: 123 см

27 декабря 2024
Вес: 123.5 кг

26 декабря 2024
Вес: 123.6 кг

25 декабря 2024
Вес: 124.8 кг

24 декабря 2024
Вес: 124.8 кг

23 декабря 2024
Вес: 124.7 кг

20 декабря 2024
Вес: 126.8 кг
Грудь: 125 см
Талия: 114 см
Живот: 124 см
Бедра: 117 см

19 декабря 2024
Вес: 125.95 кг

18 декабря 2024
Вес: 126.95 кг

17 декабря 2024
Вес: 125.95 кг

16 декабря 2024
Вес: 126.2 кг

14 декабря 2024
Вес: 128.8 кг

13 декабря 2024
Вес: 128.8 кг

12 декабря 2024
Вес: 127.4 кг

11 декабря 2024
Вес: 130.1 кг

10 декабря 2024
Вес: 130.4 кг

09 декабря 2024
Вес: 131.5 кг

05 декабря 2024
Вес: 126.5 кг
Талия: 117 см
Живот: 127 см
Бедра: 117 см
Грудь: 127 см

28 ноября 2024
Вес: 128 кг

20 ноября 2024
Вес: 131.35 кг

01 ноября 2024
Вес: 135 кг
Талия: 120 см
Бедра: 121 см
Живот: 130 см
Грудь: 130 см

16 октября 2024
Вес: 139.45 кг
Талия: 121 см
Живот: 133 см
Бедра: 121 см
Грудь: 134 см

01 октября 2024
Вес: 140.15 кг
Талия: 121 см
Бедра: 123 см
Живот: 133 см

21 сентября 2024
Талия: 123 см
Живот: 133 см
Бедра: 123 см

16 сентября 2024
Вес: 143.1 кг
Живот: 133 см
Бедра: 123 см
Талия: 123 см

05 сентября 2024
Вес: 145.3 кг
Живот: 138 см
Талия: 125 см
Бедра: 125 см

20 августа 2024
Вес: 146 кг
Талия: 126 см
Живот: 140 см
Бедра: 126 см

05 августа 2024
Вес: 149.8 кг
Талия: 127 см
Живот: 138 см
Бедра: 128 см

26 июля 2024
Вес: 152.3 кг

19 июля 2024
Вес: 155 кг
Грудь: 141 см
Живот: 140 см
Талия: 134 см
Бедра: 133 см

05 июля 2024
Вес: 158 кг
Грудь: 140 см
Талия: 134 см
Живот: 148 см
Бедра: 134 см

04 июля 2024
Грудь: 140 см
Талия: 133 см
Живот: 148 см
Бедра: 133 см

29 июня 2024
Грудь: 135 см
Талия: 134 см
Живот: 147 см

19 июня 2024
Вес: 163.6 кг
Грудь: 144 см
Талия: 138 см
Живот: 150 см

11 июня 2024
Вес: 170 кг

06 июня 2024
Вес: 170 кг
Грудь: 144 см
Талия: 140 см
Живот: 155 см

05 июня 2024
Вес: 170 кг
Талия: 140 см
Грудь: 144 см
Живот: 155 см
Бедра: 140 см

 9 
 27
Алекс 07.06.2025 07:53
Главное не забросить все по достижению результата, как многие тут, достигнут и исчезают с сайта. А потом, возвращаются, тк достигнутый результат то же исчез, и вернулись прежние проблемы, да ещё с бонусами.
Дело в том, что перестройка организма, метаболизма, гормональной системы не происходит, должно пройти такой жизни ещё года два минимум, а некоторым и пяти лет не хватает.
Вот я три года как достиг нужного результата, сбросил вес с 87 до 63. И успокоился. Вес начал возвращаться, я спохватился, но тк от сюда ни куда не уходил, держусь пока на уровне 68 плюс минус кило.
Виталий 07.06.2025 08:27
Алекс, да вроде не собирался я отседава никуда😉. Мне нравится. Мой нынешний вес, это вес почти 20ти летней давности. А из мореходки я выпустился где то около 100 кг. То есть это вес 1990 года. Вот туда и двигаюсь. А если учесть, что динамика потери за полгода была где то 2 кг/месяц, то эта "песня" долгая.... А я и не тороплюсь, ведь не на выставку - для себя.
Спасибо за коммент)
Виталий 07.06.2025 08:32
Алекс, да Вы знаете, меня "жаба" давит даже при мысли, что надо будет всё начинать с начала. А поскольку я ленив, то "жаба" — вааще союзник))
Светлана 07.06.2025 08:56
Хорошая у вас жаба, а я вот свои 10 скинула и меня как то устроило и внешне и по самочувствию, пытаюсь себя попинать, но пока выходит плохо, решила пока закреплю этот результат, это при моей лени уже будет достижение. Мне вот жабы не помогают
Виталий 07.06.2025 12:19
Светлана, таааааа.....)))) это возрастное)))) жабы эти)))
Светлана 07.06.2025 15:17
Виталий,в каком возрасте ждать ее как союзницу?
Матильда 07.06.2025 18:48
Крутой результат!!! Вы худели самостоятельно? Без медикоментозной поддержки?
Мне б вашу жабу... 🥴🥴🥴
Виталий 07.06.2025 18:50
Матильда, да, сам. А как это, с медициной? Честно, не в курсах...
Виталий 07.06.2025 18:51
Светлана, грешно спрашивать у девушки про возраст, но к чёрту все грехи, Вам то сколько?)))
Светик_015 07.06.2025 19:43
За год 55 кг - Супер!!!!!
Матильда 07.06.2025 20:19
Виталий, не так давно была у эндокринолога, она при моих 110кг говорила, что худеть с большого веса самостоятельно тяжело, и сказала, что у таких людей скорее всего есть инсулинорезистентность, поэтому назначала мне сдавать инсулин и глюкозу, чтоб определить индекс HOMA. Но у меня оказалось все норм. Ещё сдавала глюкозотолерантный тест, тоже норм. Поэтому ничего не прописали. Если б показало ИР, то прописали б таблетки для регуляции сахара, типа метформин
Виталий 08.06.2025 05:46
Матильда, понятно. Про инсулинорезистентность слышал, читал..... Но не обращал внимания, даже если она у меня есть. Я просто делал то, что делал - считал ккал, создавал дефицит(подбором, ходьбой, гантелями, лыжами, велосипедом).
Виталий 08.06.2025 05:53
Светлана, если без шуток, то, наверное, это склад характера. Недаром же Крайслер говорил, что, если нужно сделать какое нибудь сложное дело, он отдаст его самому ленивому работнику и тот придумает, как его сделать с наименьшими затратами. Не берусь утверждать о точности высказывания, но оно ко мне относится 100%. От себя бы ещё добавил, чтоб к делу тому не возвращаться.
Кстати, небольшой клип снял про этот год. Будет желание, посмотрите
https://vk.com/wall534476698_934
Виталий 08.06.2025 05:54
Матильда, это, если интересно, то гляньте. Небольшой экскурс в год прошедший https://vk.com/wall534476698_934
Андрей 08.06.2025 06:38
Сколько же вы времени потратили на набор текста? Не проще было график скину? А по результатам,"Красавчег"
Виталий 08.06.2025 07:42
Андрей, то есть "набор текста"??? Обычное копирование и вставка))) ну и скрин в довесок. Всё.
Андрей 08.06.2025 10:12
Виталий, не проще было копипастнуть график снижения веса более информативно, наглядно, сжато.
Матильда 08.06.2025 10:29
Виталий, я посмотрела, крутой результат!
А вы занимались раньше в зале с тренером?
Андрей 08.06.2025 10:32
МЗР это что такое?
Виталий 08.06.2025 11:06
Андрей, это сайт, на котором мы с вами тут общаемся. Но, кроме болталки, есть здесь много интересного.
Виталий 08.06.2025 11:15
Матильда, да не было никаких тренеров))) Была бурная юность и молодость с дзюдо, гиревым спортом и рукопашным боем. Это всё разбавлялось водкой с пивом и девками, с никакой социальной ответственностью... В общем - дурная, взбалмошная молодость)))
А если серьёзно, то эти все, т.н. тренера, меня бесят,ибо толковых(не тиктоковских и инстаграмных нарциссов, а именно толковых) я в нашем колхозе не встречал. Всем нужны деньги ичхать они хотели на результат своего подопечного. Это первое, а второе, я тут уже сказал, что работаю на себя и для себя. Нету цели нарастить бицуху или играть мышцой, есть цель просто держать себя в форме, держать в своё удовольсвие. Поэтому я предпочитаю работать один.
Такие дела, земеля)))
Виталий 08.06.2025 11:17
Андрей, может и проще, хто ш иво знаит?....
Матильда 08.06.2025 20:07
Виталий, просто вы травмоопасно делаете некоторые упражнения... Вам бы технику немного подкорректировать, если нет в колхозе тренера, то сами гляньте)
Виталий 08.06.2025 20:44
Матильда, ладно, понял. ТБ превыше всего. Ознакомиться обязуюсь))
Магда 08.06.2025 20:54
Великолепный результат! Вас не узнать. Посвежели, помолодели. Удачи!
Виталий 08.06.2025 21:00
Магда, 🤣🤣🤣не у всех такое мнение. Некоторые говорят, ты раньше, мол, веселее был. Бесшабашней.
Магда 08.06.2025 21:04
Виталий, ну, у меня спрашивают, все ли в порядке со здоровьем)) не берите в голову))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги