Посмотрела вебинар по эмоциональному питанию. Как и все психологи, эта дама (не буду рекламировать) опять советует покопаться в детских травмах. Да знаю я все про них! Только когда уже полвека прошло, вряд ли избавишься. Пробую медитации. 
Вопрос к девочкам: что делать если пьешь статины? (они тормозят обмен веществ и у меня влияют на аппетит). Только без общеизвестного "больше двигаться" - это я и сама знаю. ))))

Уже много лет работаю на фрилансе, и вот решила поработать офлайн. И теперь сижу - ломаю голову, что завтра взять с собой на работу.(((( Наверное остановлюсь на домашней шаурме и овощах.

Итак за 10 дней минус 2,5 кило. Конечно 2% от веса кажутся весьма скромным результатом, но мне не нужно "быстро", мне нужно навсегда.))) 
Самое тяжелое будет пережить "плато" на 106 кг. Но..."Предупрежден, значит вооружен!" пороюсь, посмотрю как побыстрее с него сдвинуться.

К сладкому я довольно равнодушна, но иногда все же чего-то хочется. Наткнулась на уникальные конфеты - натуральную пастилу без сахара! Это по старинному рецепту делают: яблочное пюре раскатывают тонким слоем и сушат. Всего 245 Ккал на 100 гр. ( в одной конфете 37 Ккал, она 15 гр. весит). Зато там и пектин, и пищевые волокна и витаминки! 
Второй день первую конфету доедаю.

Наконец-то взяла себя в руки. И мотивацию нашла, там, где казалось бы ее и быть не может. Задавила жаба жадности! Перебирала шкаф... Сколько же у меня брендовых дорогих шмоток из жизни "до". И все это раздать?  Ну уж нет! 
Убрала особо жирные продукты, вполне вписываюсь в коридор калорий, итог минус 1,5 кг за неделю!

Итак за месяц -2,5 кг. Неплохо. С условием, что и ограничений то не было. (И неделю на природе совсем не здоровый рацион).  Главное "граница" 120 кг. преодолена. Держим курс на 115 кг.

Три дня на рыбалке, и естественно без Дневничка. Возвращаюсь к записям. Понакупила приправ - буду отвыкать от соли. Вчера приехал сахарозаменитель. Решила в этот раз не брать стевию (привкус мне не особо нравится). Взяла комплекс. 1/3 чайной ложки хватает на пол литровую кружку. Можно не отказывать себе в сладеньком)))