Салат овощной

Салат «Витаминная бомба» 💣🥗 — чистая польза без единой капли масла!

Текст поста:

Здоровое питание — это просто и вкусно! 💚 Представляем вашему вниманию базовый, но невероятно полезный салат, который станет идеальным спутником для вашего похудения и детокса.

✨ Чем он так полезен?

🥒 Огурец (229 г): На 95% состоит из воды, отлично увлажняет организм и помогает выводить токсины. Низкокалорийный источник калия и витамина К.

🍅 Помидор (162 г): Богат ликопином — мощным антиоксидантом, который защищает наши клетки от повреждений и помогает сохранить молодость кожи. А также витаминами А и С.

🌶️ Красный сладкий перец (116 г): Настоящий чемпион по содержанию витамина С! Укрепляет иммунитет, улучшает состояние сосудов и здоровье глаз.

🧅 Репчатый лук (30 г): Содержит кверцетин (природный антиоксидант), обладает противовоспалительными свойствами и поддерживает здоровье сердца.

🌿 Свежая петрушка (20 г): Не просто украшение! Это кладезь витамина K, который важен для здоровья костей и свертываемости крови. Освежает и обеззараживает.

Идеально для:
✅ Снижения веса (всего ~150 ккал на всю порцию!).
✅ Очищения организма и улучшения пищеварения.
✅ Укрепления иммунитета и насыщения витаминами.
✅ Быстрого перекуса или легкого гарнира к любому блюду.

Совет: Подавайте этот салат сразу после приготовления, чтобы сохранить максимум пользы и хрустящую свежесть! А если хотите добавить пикантности, сбрызните его лимонным соком или бальзамическим кремом. 🍋

Ваш организм скажет вам «спасибо»! ❤️