Дневник питания за 11.07.2025

Май - 4.95. Вес 86.6-82.5
Июнь - 2.7 вес 82.5-79.8.
1.07 вес 80.6 иду хорошим плюсом аж + 600.
2.07 вес 81.3 + 800 грамм
3.07 вес 81.6 + 300 грамм
4.07 вес 81.2-400 !!!
5.07 вес 80.7
6.07 вес 80.1
7.07 вес 80.4
8.07 вес 80.6
9.07 вес 80.6
10.07 вес 80.1
11.07 вес 80 -100
12.07 вес 79.5
🛌 6.55/2.26
🪑 +
Шаги - 9109
Шагаем дальше! Настрой позитивный мои красотки вчера угулялись ещё спят ) сегодня тоже день насыщенным обещает но у меня таймаут ))) и уже хочу видеть на весах 6 ) записано не вся информация о еде.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат свекла с морковью	160	63.2	2.4	0.2	11.8
Корк йогурт Greek	135	77	14	0	0
Корк блин лен белок	46	61	9.3	2	1.7
Яичный белок куриный	40	19.2	4.4	0.1	0.4
Яичный желток куриный	20	70.8	3.2	6.2	0.7
Сыр король сыров с грецким орехом	8	26.7	2.1	2	0
Итого	409	317	35	10	14
Итого за день	409	317	35	10	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.