Татьяна. Путь к себе
18.05.2025 08:49
Макароны из полбы с луком и соусом песто
Калорийность - 129.7 кКал; белки - 7 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 21.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Макароны из полбы вареные 7 минут | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 144 г |
| Нежный творог мягкий обезжиренный | 78 г |
| Соус Песто по-Генуэзски | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Потомить лук на пшиках масла добавить готовые макароны перемешать и
добавить творог с соусом песто Хмели сунели и посолить
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Макароны
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 129.7 кКал | 7.7% | |
| Белки | 7 г | 9.21% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 21.3 г | 9.73% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Татьяна
18.05.2025 10:52
Интересный рецепт, есть у нас магазинчик, где такое можно купить,
добавка творога меня покорила. Спасибо за рецепт.
Татьяна. Путь к себе
18.05.2025 11:54
Татьяна,
я покупаю такие макароны во вкус вилле. И это очень вкусно!
Интересные блоги
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
Новые рецепты
