Татьяна. Худею.
17.05.2025 06:34
Шампиньон тушения
Калорийность - 45 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шампиньоны (Тушение) | 145 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 43 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Почистить грибы на пшиках масла потушить грибы в конце готовки
добавить лук и готовить до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 45 кКал | 2.67% | |
| Белки | 5.3 г | 6.97% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Интересные блоги
14-05-2025
Дневник тренировок за 13.05.2025
Вчера на кравмаге я работала в паре с крохотной де...
13-05-2025
Дневник питания за 12.05.2025
Кто много бегает, тот много ест и не толстеет!Мне ...
15-05-2025
Дневник питания за 14.05.2025
Здравствуйте всем!
Сегодня решила пойти на крайни...
Новые рецепты
Макароны из полбы с луком и соусом песто
129.7
7
1.6
21.3
0
Ленивые голубцы с гречкой и пекинской капустой
110.5
17.3
2.5
4.6
12
Майские мясные чипсы из грудки индейки и белка
267
55.1
3.4
1.3
7
Лучшие рационы
