Я Татьяна. Худею.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Я Татьяна. Худею.

16.05.2025 13:51

Майский меренговый рулет с начинкой из запеченных яблок

Калорийность - 65.3 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки запеченные	273 г
Майский меренговый рулет яблоки белок	516 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Взять рулет намазать запечеными яблоками предварительно хорошо пробиты блендером и наслаждаемся вкусным блюдом!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Рулет свернуть и дать настояться!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	65.3 кКал	3.88%
	Белки	4.2 г	5.53%
	Жиры	0.5 г	0.89%
	Углеводы	10.6 г	4.84%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	82.6 г	3.63%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.6%

b-car

0.6%

В1

13%

Холин

3.2%

0.5%

B12

0.9%

8.2%

1.4%

5.4%

вит.К

1.9%

6.7%

Калий

13.7%

2.1%

3.2%

7.2%

2.6%

2.7%

13%

2.7%

13.9%

2.6%

13.6%

11%

12.6%

0.2%

10.4%

Вероника 16.05.2025 14:52

Прекрасный!!! Выглядит очень аппетитно!! Низкокалорийный, лекгий и одна сплошная польза) и белок и клетчатка.. На выходных надо делать)

Я Татьяна. Худею. 16.05.2025 15:12

Вероника, приятного аппетита 🤗

Ольга Анатольевна 16.05.2025 16:23

Добрый вечер Татьяна Дарю цветочек

Спасибо за замечательный рецепт. Попробую сделать. С яблоками это интересная идея!

Я Татьяна. Худею. 16.05.2025 16:52

Ольга, 🤗