Татьяна. Худею.
16.05.2025 13:51
Майский меренговый рулет с начинкой из запеченных яблок
Калорийность - 65.3 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки запеченные | 273 г |
| Майский меренговый рулет яблоки белок | 516 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Взять рулет намазать запечеными яблоками предварительно хорошо
пробиты блендером и наслаждаемся вкусным блюдом!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.3 кКал | 3.88% | |
| Белки | 4.2 г | 5.53% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 10.6 г | 4.84% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 82.6 г | 3.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.6%
b-car
0.6%
В1
2%
B2
13%
Холин
3.2%
B5
3%
B6
4%
B9
0.5%
B12
0.9%
C
8.2%
D
~
E
1.4%
H
5.4%
вит.К
1.9%
PP
6.7%
Калий
13.7%
Ca
2.1%
Si
7%
Mg
3.2%
Na
7.2%
P
2.6%
Cl
2.7%
Fe
13%
I
2.7%
Co
13.9%
Mn
2.6%
Cu
13.6%
Mo
11%
Se
12.6%
F
0.2%
Cr
10.4%
Zn
2%
Вероника
16.05.2025 14:52
Прекрасный!!! Выглядит очень аппетитно!! Низкокалорийный, лекгий и
одна сплошная польза) и белок и клетчатка.. На выходных надо
делать)
Татьяна. Худею.
16.05.2025 15:12
Вероника,
приятного аппетита 🤗
Ольга
16.05.2025 16:23
Добрый вечер Татьяна
Спасибо за замечательный рецепт. Попробую сделать. С яблоками это интересная идея!
Спасибо за замечательный рецепт. Попробую сделать. С яблоками это интересная идея!
Татьяна. Худею.
16.05.2025 16:52
Ольга, 🤗
Интересные блоги
14-05-2025
Дневник тренировок за 13.05.2025
Вчера на кравмаге я работала в паре с крохотной де...
13-05-2025
Дневник питания за 12.05.2025
Кто много бегает, тот много ест и не толстеет!Мне ...
13-05-2025
Дневник питания за 12.05.2025
У меня тихая радость:Предыстория: в прошлом году я...
Новые рецепты
Майские мясные чипсы из грудки индейки и белка
267
55.1
3.4
1.3
7
Овощное рагу в духовке
59.8
1.5
2.9
7.1
15
Веганский борщ с фасолью
32.5
1.5
0.8
4.8
22
Лучшие рационы
