Майские мясные чипсы из грудки индейки и белка

Калорийность - 267 кКал; белки - 55.1 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Индейка, грудка, только мясо	255 г
Яичный белок куриный (Запекание)	36 г
Хмели-сунели Впрок	2 г
Вкусная соль 7 блюд	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Все ингредиенты соединить пробить блендером и выпекать 30 минут при 189 градусов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	267 кКал	15.86%
	Белки	55.1 г	72.5%
	Жиры	3.4 г	6.07%
	Углеводы	1.3 г	0.59%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	37.6 г	1.65%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.5%

b-car

В1

6.2%

28%

Холин

28.9%

35.3%

88.8%

3.9%

B12

46.6%

2.2%

0.9%

4.1%

вит.К

112%

Калий

23%

2.7%

15.9%

23.4%

55.8%

2.3%

9.1%

1.2%

3.1%

1.3%

16.9%

1.8%

101%

1.8%

23.8%

Вероника 16.05.2025 14:59

Ооо.. Прям белковая бомба, то что нужно! У меня вечная проблема с недоеданием белка... Больше нравятся овощи( приходится буквально впихивать в себя продукты, содержащие животный белок..

Татьяна. Худею. 16.05.2025 15:11

Вероника, это то да белка много и получается сытно ) можно из этой массы делать пирожки положить в покет раскатать толщиной на свой вкус разрезать пакет положить начинку и свернуть нижнюю часть пакета пополам затем аккуратно выложить на противень или на сковородку. Можно такие пирожки ещё присыпать до готовности с обеих сторон отрубями или панированными сухарями 🤗