Дневник питания за 05.05.2025

Ура! Опять минус! Чуть больше 1 кг!!! 😊🙏🧗‍♀️ т-фу т-фу. 😉🙃😜😊☺️ шагаю дальше ! Как ни как лето 🌞 скоро 🔜😊✈️⛵️

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевичный суп рецепт	197	119.4	5.1	2.4	17.7
Творог мягкий 0,1%	14	6.3	1.4	0	0.1
Ролл с нури и печенью	115	97.8	9.5	2.9	7.9
Кофе с молоко	118	45.1	3.3	1.9	3.8
Рулет с морковью яблоками и ягодой	56	42.7	2.9	0.7	6.2
Итого	500	311	22	7	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчик из рисовой бумаги	24	28.6	3.3	0.4	3.3
Кофе с молоко	118	45.1	3.3	1.9	3.8
Суфле клубничное	18	8.8	1.4	0	0.7
Вишневый соус	11	8.3	0.1	0	1.7
Рулет с морковью яблоками и ягодой	35	26.7	1.8	0.4	3.9
А ля шаверма и начинка	229	222.6	28.2	8.7	23.4
Итого	435	340	38	11	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска под шубой	225	208.8	19.4	8.1	14.6
Рулет с морковью яблоками и ягодой	46	35.1	2.4	0.6	5.1
Сибирская клетчатка Витаминная поляна	10	8	0.8	0.3	0.5
Кофе с молоко	54	20.6	1.5	0.9	1.7
Я. Рис варенный.27.03 басматти	34	41.9	0.9	0.1	9.3
Квашеная капуста	71	20.6	1.2	0.1	3.6
Итого	440	335	26	10	34