Татьяна. Худею.
05.05.2025 15:35
Начинка из зелени для шаурмы
Калорийность - 19.9 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Салат Романо | 12 г |
| Творог Савушкин 0.1% | 25 г |
| Песто | 1 г |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 45 г |
| Руккола | 13 г |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) | 25 г |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 110 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Зелень и овощи помыть нарезать в свободной форме. Дождаться когда
приготовиться а-ля шаверма 🥙! Дождаться отмывания и начинить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 19.9 кКал | 1.18% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
Новые рецепты
Шампиньоны маринованные
66.4
5.3
4.3
1.2
24
Треска под шубой
92.8
8.6
3.6
6.5
0
ЛАВОВАЯ КУРОЧКА ОСТОРОЖНО: ОЧЕНЬ ГОРЯЧО
272
23.3
19.8
0.1
2
Интересные блоги
29-04-2025
Я вдруг вернулся на сайт )) Рисовая диета (Экспери...
Итак. Стартовое сообщение. (напоминаю о себе)
Але...
04-05-2025
Дневник питания за 04.05.2025
Уже несколько месяцев у меня никак не двигаются об...
28-04-2025
Дневник питания за 28.04.2025
Ну вы тупые.. Худеть не знаете как. Навернули тази...
Лучшие рационы
