Дневник питания за 01.05.2025

Дождливый день сегодня! После вчерашней выпечки без муки иду с минусом в весе !! ! Сегодняшний тоже с выпечкой но без муки ! )

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца без муки	187	141.6	15.3	4.7	9.7
Яблоки запеченные	87	68.1	0.6	0.6	14.2
Салат кабачок перец цветная капуста	71	14.3	0.7	0.1	2.8
Руккола	16	4	0.4	0.1	0.3
Итого	361	228	17	5	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки запеченные	68	53.2	0.5	0.5	11.1
Пицца без муки	183	138.5	15	4.6	9.5
Хлеб цельнозерновой	28	47.5	2.6	0.9	8.7
Паштет из куриной печени с красной чечевицей	61	83.6	9.3	2.1	6.4
Итого	340	322	27	8	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	81	14.6	0.5	0.1	2
Перец сладкий красный	19	5.1	0.2	0	1
Индейка грудка вяленная	100	247.5	49.5	5.6	0
Итого	200	267	50	5	3
Итого за день	2785	1132	130	29	85