Татьяна. Путь к себе

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна. Путь к себе

28.04.2025 13:51

Салат зеленый горошек огурец маринованный

Калорийность - 33.4 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Горошек	242 г
Огурец парниковый	180 г
Огурцы маринованные	159 г
Морковь отварная по 2-40	40 г
Кабачок	110 г
Майонез оливковый Слобода	14 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Описание

Отварить морковь. Остальные овощи помыть банку с горошком открыть. Овощи порезать и соеденить добавить немного жидкости из банки с горошком.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	33.4 кКал	1.98%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	1.3 г	2.32%
	Углеводы	4.1 г	1.87%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

1

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Гороховый суп пюре

Автор Наталья

Паэлья с креветками

Автор Еленка

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%