Татьяна. Путь к себе

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна. Путь к себе

27.04.2025 18:31

Салат кабачок перец цветная капуста

Калорийность - 20.1 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Укроп	3 г
Помидор (томат), парниковый	89 г
Огурец парниковый	79 г
Перец сладкий красный	63 г
Кабачок	87 г
Лук зеленый (перо)	18 г
Цветная капуста	44 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Описание

Помыть все овощи порезать в свободной форме и порцию заправить маслом 2-3 грамма. Приятного аппетита!😋

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	20.1 кКал	1.19%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	3.9 г	1.78%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

1

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1256 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Гороховый суп пюре

Автор Наталья