Хлеб чечевичный

Калорийность - 243.1 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 25.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Чечевица замоченная	340 г
Вода	100 г
Кунжутное масло	20 г
Вкусная соль 7 блюд	3 г
Уксус яблочный	14 г
Разрыхлитель теста Dr.Bakers	5 г
Псиллиум	25 г
Кориандр, семена	1 г
Чеснок, порошок	1 г
Перец чили, серрано	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 59 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Замоченную с ночи чечевицу промыть соеденить по списку все продукты кроме псиллиум. Хорошо пробить затем добавить псилиум и ещё раз хорошо пробить разложить по фармам или на протевень. Оставить минимум на 20 минут затем ставим выпекать минут 30-40 при 180 градусов.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	243.1 кКал	14.44%
	Белки	11.7 г	15.39%
	Жиры	7.1 г	12.68%
	Углеводы	25.7 г	11.74%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%