Татьяна. Путь к себе

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна. Путь к себе

08.04.2025 19:15

Брауни из тыквы и яблок

Калорийность - 81.4 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко	265 г
Тыква (Запекание)	37 г
Яйцо куриное (Запекание)	160 г
Псилиум	5 г
Разрыхлитель Dr.Oetker	5 г
Клетчатка яблочная	26 г
Какао клетчатка. Я	21 г
Суфле	304 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Описание

Какао клетчатка. Все ингредиенты взбить блендером

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Лицевая сторона

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	81.4 кКал	4.83%
	Белки	4.9 г	6.45%
	Жиры	2.5 г	4.46%
	Углеводы	7.1 г	3.24%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья