Татьяна. Худею.
06.04.2025 09:21
Печенье шоколадное
Калорийность - 226.5 кКал; белки - 33.2 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 121 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 120 г |
| Я. Казеин протеин банан. | 100 г |
| Какао клетчатка. Я | 50 г |
| Разрыхлитель теста Dr.Bakers | 10 г |
| Овсяные отруби"Премиум" | 0 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Соединить все Ингредиенты замесить тесто.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Раскатать в колбаску разрезать на ровные порций.
Шаг 2.
И запекать 20-30 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 226.5 кКал | 13.45% | |
| Белки | 33.2 г | 43.68% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
1
Татьяна. Худею.
06.04.2025 09:24
Протеиновое печенье 🍪 
Лучшие рационы
2025-08-01
Калорийность: 1512 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1447 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1655 кКал
Новые рецепты
Горохово-нутовый хумус
117.5
7.6
1.6
17.8
12
Овсянка в банке
157.1
5.7
4.3
23.4
4
Правильная пицца
92.2
5.8
2.2
12
13
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
