Пирожки с капустой и рисовой муки

Калорийность - 167.2 кКал; белки - 11.8 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 21.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Тушение)	59 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	14 г
Пекинская капуста	516 г
Творог 1.8%	295 г
Яйцо куриное (Запекание)	60 г
Разрыхлитель теста Dr.Bakers	6 г
Псиллиум	5 г
Мука цельнозерновая Кудесница	80 г
Мука рисовая цельнозерновая	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Лук потомить с маслом добавить капусту и продолжать томить до полуготовностинп слабом огне.
Соединить все сыпучие продукты.
Творог псилиум соду яйцо пробить блендером.
Соединить продукты для теста и разделить на равные части у меня получилось 11 штук по 55 грам и две по 40 грамм.
Выпекать при 180 градусов минут 30. (ориентироваться на свою духовку).

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Тесто раскатывала в пакете.

Шаг 2.

Томленая капуста минут 20.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	167.2 кКал	9.93%
	Белки	11.8 г	15.53%
	Жиры	3.5 г	6.25%
	Углеводы	21.6 г	9.86%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%