Татьяна. Худею.
01.03.2025 09:43
Гречка зеленая Запаренная каша
Калорийность - 60.9 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа гречневая зелёная | 100 г |
| Вода | 500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 9 ч
Описание
С вечера вскипятить воду с кашей 500x100. И отправить на ночь в
термос. Утром каша готова !
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60.9 кКал | 3.62% | |
| Белки | 2.3 г | 3.03% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
Новые рецепты
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Белковый Творожный мусс без лишних жиров??
87.8
10.4
0.8
9.4
0
Запеканка без муки и сахара
121.2
14.3
4.8
5.3
0
Лучшие рационы
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1383 кКал
2025-08-05
Калорийность: 1368 кКал
Интересные блоги
