Начинаю впадать в отчаяние!!!

Марина Черная,  2 дня еще не показатель, и за день жир не наберется, это вода, может съели чего соленого,

Марина Черная,  ну вот и ответ, так что не переживайте, эти 1,5 кг просто вода, которая выйдет через пару дней

Марина Черная,  Да почему 

Марина Черная написал:
больше ни ни

-то??? Так тоже нельзя! Вы же не ребенок пятилетний, вполне в состоянии отличить воду от жира. И если месяц ни соли, ни углеводы вообще не употреблять, а потом поесть соленого и сладкого, то у вас воды все 4-5 кг снова наберется за 2-3 дня!!! Но вы же вменяемая, вы не поверите, что "зажирели" за 2 дня на 5 кг
Не надо себя в соли ограничивать жестко, пусть эта вода в вас все время будет. и тогда скачки туда-сюда будут менее заметными.
Вот у меня вчера была парилка по плану. Я потела так, что простыню можно было смело выжимать не один раз. Думаю, ушло из меня веса около 0,5 кг  за это время. Но я же не побежала сразу к весам, а пришла и восполнила потерянную влагу - выпила сразу литр морса  и легла спать. Думала, ночью придется в туалет бежать, но нет, ничего подобного. И сегодня привес 400 г. Что же, сразу бросаться в панику? Нет не буду, так как уже изучила себя - отвес будет завтра. И тоже не слабый)))

У меня тоже самое! Год назад похудела с помощью МЗР на 10 кг. Вес держался год. Я очень обрадовалась, что не добавила. Сейчас решила еще попробовать хотя бы 5 кг. сбросить - система-то уже проверенная! И вот уже месяц - и ничего. То минус, то плюс 1. Правда, я раньше никогда не выполняла никаких упражнений, кроме ходьбы пешком. А сейчас регулярно начала делать приседания, махи ногами, поднятие ног лежа на полу и др. (в дневник начала вносить только на днях). Так вот я себя утешаю, что это у меня мышечная масса увеличивается, поэтому вес не снижается. Скорее всего, я заблуждаюсь?

Вы не переживайте раз 2 см в талии ушло, значит вес все же не стоит на месте. Вы же не новичек в самом деле, почему как в первый раз на весы пока вообще не смотрите соблюдайте коридор, продолжайте заниматься и не надо паники, а то новичков распугаете  разтело чуть подянулось, значит и мышцы пришли в тонус . а они веся по больше чем жир.

Марина Черная написал:
Зачем мне горы мышц. Некачуууу..... Я расстроена.

посмотрела ваш ДПТ. Не переживайте, от йоги еще ни у кого мышцы не выросли. а горы мышц даже в зале не у всех выросли. смело занимайтесь и все будет 

Галина Климович,  а объемы-то уходят?

Елена Ко,  1 см за это время...

Попробуйте раскачать обмен веществ. Каждый день разный калораж ,причём вплоть  1200- 2000ккал., , нырните в прорубь или начните обливания холодной водой. В один день физуху до упада, второй- лёгкая пробежка. У меня вес 15 лет стоял, а после такого разгона сдвинулся. Это я у малышевой подслушала.

оксана степанова,  на счет качелей, пробовала, да в принципе у меня так и есть, а вот какой нибудь выброс адреналина нужен, может правда водой попробовать пообливаться

Новичкам всегда везет))) у меня та же история, что и у вас почти что. Все равно с МЗР как-то спокойней и здоровей себя чувствуешь, так что не вешайте нос!

Анна Грекова,  да в принципе я особо не парюсь, результат все равно в виде подтянутого тела есть, но все же хочется  быть постройнее