Решила писать миниотчеты в блог, так сказать для контроля со стороны. За прошедшую неделю главным достижением была потеря 1,5 кг, начало положено и это главное! В объемах ушло тоже около 2 сантиметров.Буду надеяться, что мой запал не уйдет никуда и я продолжу в том же духе. Самым сложным для меня является приготовление блюд для всей семьи,т.к. у меня погодки маленькие,готовить для себя отдельно нет времени и сил. Хоть и стараюсь готовить для всех более полезную пищу, но бывают и промахи. Вот недавно сварила гороховое пюре, а оно мало того, что калорийное, так еще и в нем углеводов полно. Будем исправляться!

Мои достижения за неделю! Нельзя сказать, что многого добилась, но начало положено! Иногда даже удается приблизить свой рацион к  правильному балансу. Прикреплен дневник питания

Самое начало, пока не поддается баланс белков жиров и углеводов, последние на много вырываются вперед. Будем бороться!!! Прикреплен дневник питания

Никак не получается составить сбалансированное меню на день, по калориям вроде нормально, а вот углеводов больше чем надо! Мучное вообще не ем, сладкое тоже, а

Вчера вечером наткнулась на этот сайт. Он мне очень понравился. Раньше был опыт похудения на подсчете калорий, но это было совершенно неудобно, т.к. все приходилось считать вручную, записывать и т.п., а здесь все очень грамотно и удобно составлено. Сегодня начала вести свой дневник питания. Буду надеяться, что результат не заставит себя долго ждать и у меня хватит силы воли за собой следить. Правда с физ. тренировками пока придется повременить, т.к прошло только 5 недель после родов и организм еще не готов. Интересно, что после предыдущих родов (последние 3 по счету) я похудела очень быстро где-то за 2 месяца на 10 добеременных кг не прилагая усилий(хотя набрала за беременность 9 кг), но вследствии депрессии. В этот раз депрессии, слава Богу нет, но за беременность набрала 18 кг, из них 9 оставила в роддоме, а остальные со мной. Вот с ними мне и предстоит бороться с помощью МЗР. Ну что ж удачи мне!!!