Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
112
|
177.7 | 14.4 | 13 | 0.8 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
75 | 4.7 | 6.1 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
1550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
52.5 | 3.3 | 4.3 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
Итого | 2106 | 413 | 26.4 | 25.6 | 19.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бульон с домашней лапшой из свинины на косточке |
200
|
82.4 | 4.4 | 4.8 | 5.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 220 | 122.6 | 5.8 | 5.1 | 13.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
100
|
346 | 6.1 | 14.2 | 48.5 |
Смородина черная |
90
|
39.6 | 0.9 | 0.4 | 6.6 |
Итого | 190 | 385.6 | 7 | 14.6 | 55.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 120 | 101.4 | 1.4 | 0.3 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
60
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 430 | 252.4 | 17.6 | 9.7 | 20.2 |
Итого за день | 3066 | 1275 | 58.2 | 55.2 | 130.5 |