Дневник питания и тренировок за 25.02.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1300	0	0	0	0
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Йогурт белый классический "Простоквашино"	80	52.8	3.1	2.2	5.2
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Зефир	45	146.7	0.4	0	35.9
WellnessPack woman	1	0	0	1	0
Итого	1536	408.4	21.5	12.2	54.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбный бульон (уха) с фрикадельками	250	88.8	14.8	3	1
Хлеб пшеничный из обойной муки	14	29.1	1.1	0.2	5.6
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	47	230.8	3.5	11.2	27.8
Зефир	45	146.7	0.4	0	35.9
Итого	356	495.3	19.8	14.5	70.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
торт печеночный	138	249.4	18.5	16.6	6.6
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное	45	210.2	2.7	8.5	30.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Итого	190	505.8	21.3	30.1	37.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное	30	140.1	1.8	5.6	20.4
Итого	230	248.1	7.6	10.6	28.8
Итого за день	2412	1726.5	86.2	64.8	197.4