Дневник питания и тренировок за 24.02.2014

интересно получается-съела пол торта, а калории в рамках коридора для похудения

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1600
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
67
73.7 14.7 0.4 2.2
Йогурт белый классический "Простоквашино"
60
39.6 2.3 1.6 3.9
Сахар песок
5
20 0 0 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ленивые голубцы
115
195.7 11.7 13.6 3.3
Сок томатный
50
9 0.5 0.1 1.5
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное
50
233.5 3.1 9.4 34.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из обойной муки
30
62.4 2.4 0.5 12
винегрет
140
66.9 2.1 1.8 10.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
300
162 8.7 7.5 12.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
торт папирус
160
654.4 9.3 45.1 63.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
торт печеночный
108
195.2 14.5 13 5.2
WellnessPack woman
1
0 0 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы