Блог
Войти
Совёнка
Блог Кулинарная книга База продуктов
Совёнка
16.06.2025 07:34

Дневник тренировок за 14.06.2025

Обычные тренировки - верх (спина+руки), силовая группа и табата
Разумеется, всё с любимым тренером 

Тренировка №1 10:00 11:00

Тренировка №2 11:00 12:00

Тренировка №3 12:00 13:00

Результаты за день
Энергозатраты: 1207 ккал
 1 
Интересные блоги
Радмира
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
1 413
Виктория Акилина
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин Шаги 7109 ---- Прошло ровно 6 меся...
17 59
Страна дождей
08-09-2025
Дневник питания и тренировок за 07.09.2025
Продолжаем разговор про мою знакомую с диабетом.По...
5 57
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
Витамины и минералы: 90%
Элина
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
Витамины и минералы: 100%
Алексей Фёдоров
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Витамины и минералы: 95%
Новые рецепты
Каша овсяная на молоке
Автор Море Перемен
196.9
7.6
4.1
32.5
5
1 0
Пирог яблочный
Автор Надежда
149.7
5.3
6.3
16.8
1
7 3
Панна кота
Автор Елена Мартынова
153.8
5.2
12.9
3.9
3
3 4