Дневник тренировок за 04.05.2025

Утро началось ужасно
Думала, отписываться и от группы, и отменять дела дневные... 
Встала, закинулась кеторолом, намазала поясницу нурофеном. Вроде отлегло. Дискомфорт при движениях ощущался, но за утро сварила суп, кашу, вроде ожила
На степе морщилась, особенно, когда были подскакивания со сменой ног в элементах. Однако отработала вполне неплохо. 
Потом еще одну таблетку заглотила - и в путь!К вечеру и я ожила почти полностью, и на улице распогодилось - ушла в лес. Сократила по тропкам, чтобы уложить 10км к выходу из лесопарка, а то снова 11-12 бы набралось. Тропа здоровья у нас где-то 4-4,5км, немного неудобно получается, чтобы и пешком не ходить там, и к мосту через дорогу выйти после пробежки сразу Девочка у меня бегать всё собиралась... Иду домой и думаю - дай, напишу? Спросила как дела, хотела сказать, давай одевайся и дуй на улицу, пока погода есть, раз собиралась начать. Она не отвечала
Потом пишет вечером уже - с почином меня! И скидывает свой трек  как раз, я домой из леса уходила, она - у себя на районе передвигалась