Совёнка
03.04.2025 11:27
Дневник питания за 03.04.2025
Сегодня на весах увидела 61,95 LOL Спустилась, встала
снова - так же, 61,95. Думаю, ок, надо
записать :{} Записала.
Через сколько-то минут таблеточками закинулась, кушать разогреваться поставила, короч, собираться начала уже, в комнату возвращаюсь, думаю, а давай-ка сфоткаю цифорки!
Оп!
62,30 :crazy: Ну и ладно ) тоже неплохо
Ночью улетаю в отпуск, грузинские кг вот скинула, буду набирать тайландские :dance::хихикаю:
Через сколько-то минут таблеточками закинулась, кушать разогреваться поставила, короч, собираться начала уже, в комнату возвращаюсь, думаю, а давай-ка сфоткаю цифорки!
Оп!
62,30 :crazy: Ну и ладно ) тоже неплохо
Ночью улетаю в отпуск, грузинские кг вот скинула, буду набирать тайландские :dance::хихикаю:
День идёт, потребление вкусностей продолжается :cry: вот
прям хочется
видимо, расслабиться надо, раз хочется - значит, надо
иначе потом вообще плохо будет, перебор конкретный
Параллельно посматриваю спорт-площадки и вообще что-нибудь для тренировок присмотреть надо, а то за почти 2 недели без физактивности я и килограммы верну, и форму потеряю :|
видимо, расслабиться надо, раз хочется - значит, надо
иначе потом вообще плохо будет, перебор конкретный
Параллельно посматриваю спорт-площадки и вообще что-нибудь для тренировок присмотреть надо, а то за почти 2 недели без физактивности я и килограммы верну, и форму потеряю :|
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тройная Омега 3 950 Мг |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
| Сорбифер Дурулес |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяные Хлопья Геркулес |
50
|
152.5 | 5.5 | 3.1 | 25.5 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Щи со свининой и свежей капустой |
500
|
220.5 | 9 | 10 | 23 |
| Майонезный соус Легкий МИОРЕ |
20
|
52 | 0 | 5 | 1.5 |
| Хлеб Альпийский с Семечками |
101
|
271.7 | 8.5 | 6.5 | 45.6 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Сметана Светаево 15 |
150
|
240 | 3.9 | 22.5 | 5.4 |
| Щи со свининой и свежей капустой |
300
|
132.3 | 5.4 | 6 | 13.8 |
| Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад |
20
|
108 | 1.1 | 6.4 | 11.2 |
| Грильяж в шоколаде |
15
|
68.3 | 1.2 | 2.9 | 9.3 |
| Итого | 3913 | 1402 | 35 | 64 | 167 |
| Итого за день | 3913 | 1402 | 35 | 64 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светик_015
03.04.2025 19:06
Удачного отдыха!
Совёнка
03.04.2025 19:52
Светик_015, 
благодарю
))
благодарю
)) 
