Дневник питания за 03.04.2025

Сегодня на весах увидела 61,95 LOL Спустилась, встала снова - так же, 61,95. Думаю, ок, надо записать :{} Записала.
Через сколько-то минут таблеточками закинулась, кушать разогреваться поставила, короч, собираться начала уже, в комнату возвращаюсь, думаю, а давай-ка сфоткаю цифорки!
Оп!
62,30 :crazy: Ну и ладно ) тоже неплохо
Ночью улетаю в отпуск, грузинские кг вот скинула, буду набирать тайландские :dance::хихикаю:

День идёт, потребление вкусностей продолжается :cry: вот прям хочется
видимо, расслабиться надо, раз хочется - значит, надо
иначе потом вообще плохо будет, перебор конкретный
Параллельно посматриваю спорт-площадки и вообще что-нибудь для тренировок присмотреть надо, а то за почти 2 недели без физактивности я и килограммы верну, и форму потеряю :|

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг	1	10	0.2	1.3	0
Сорбифер Дурулес	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Вода	1500	0	0	0	0
Овсяные Хлопья Геркулес	50	152.5	5.5	3.1	25.5
Сахар песок	5	20	0	0	5
Щи со свининой и свежей капустой	500	220.5	9	10	23
Майонезный соус Легкий МИОРЕ	20	52	0	5	1.5
Хлеб Альпийский с Семечками	101	271.7	8.5	6.5	45.6
Яблоко (Мытьё, нарезка)	250	117.5	1	1	24.5
Сметана Светаево 15	150	240	3.9	22.5	5.4
Щи со свининой и свежей капустой	300	132.3	5.4	6	13.8
Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад	20	108	1.1	6.4	11.2
Грильяж в шоколаде	15	68.3	1.2	2.9	9.3
Итого	3913	1402	35	64	167
Итого за день	3913	1402	35	64	167