Совёнка
26.02.2025 09:56
Дневник питания за 26.02.2025
"Отметили" на работе масленицу. Ну такой себе праздник, конечно,
однако - чем не повод для вкусненького? :crazy:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тройная Омега 3 950 Мг |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
167.6 | 5.6 | 1.6 | 32.6 |
| Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
| Щи со свининой и свежей капустой |
420
|
185.2 | 7.6 | 8.4 | 19.3 |
| Майонезный соус Легкий Миоре |
40
|
104 | 0.1 | 10 | 3 |
| Хлеб белый |
70
|
186.2 | 6.2 | 2.3 | 32.7 |
| Блины на электроблиннице - рецепт на воде |
250
|
422.8 | 12.5 | 6.8 | 78.5 |
| Сметана Светаево 15 |
100
|
160 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Итого | 3451 | 1302 | 34 | 45 | 187 |
| Итого за день | 3451 | 1302 | 34 | 45 | 187 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Булочка ?
233.4
15.5
14.2
6.7
12
Запеканка без муки и сахара
121.2
14.3
4.8
5.3
0
Творожная запеканка с чиа без муки и сахара
280.2
14.1
21.7
4.3
5
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆
Ничего просить не буду ...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
Лучшие рационы
