Дневник питания за 19.02.2025

На самом деле, я уже хз, че было вчера LOL
потому что после ночевки у брата уехала к терапевту в больницу, потом сразу на работу, после работы летела на лазерную эпиляцию, с нее в быстром темпе домой (закинуть сумки и включить водонагреватель в розетку), а потом снова к Лео в качестве котоняни:oops:
после игр и выглаживания - растекся на диване
посидела там почти до 22, хозяина дождались
потом заправка-гараж-домой. Наконец-то

все, что нашла у брата дома - вафли. Ну и чай.... еще мороженка была, но не стала ее кушать. И шоколадка с клубникой - такое я ваще не люблю

Поэтому цифры условно-примерные, как обычно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг	1	10	0.2	1.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Овсяные Хлопья Геркулес	60	183	6.6	3.7	30.6
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Щи со свининой и свежей капустой	450	198.5	8.1	9	20.7
Хлеб белый	150	399	13.3	5	70.1
Пирожок с Яблоком	100	202	4	2.7	40.6
Вафли Глазированные с Орешками Яшкино	100	540	6	32	56
Майонез на перепелином яйце	40	244	0.2	26.8	0.8
Итого	3431	1948	42	91	234
Итого за день	3431	1948	42	91	234