Дневник питания и тренировок за 18.02.2025

Домой заезжала буквально на 10 минут - взять сумку в зал и сумку с вещами. Сегодня была котоняней с 2хмесячным Лео :oops: , ночевать пришлось там же.
Собственно, поэтому вечером употребились прибереженные с понедельника контейнеры оставшихся комплексных обедов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Вода	1500	0	0	0	0
Тройная Омега 3 950 Мг	1	10	0.2	1.3	0
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	50	167.6	5.6	1.6	32.6
Варенье из рябины черноплодной	20	77.4	0.1	0	15
Щи со свининой и свежей капустой	450	198.5	8.1	9	20.7
Майонезный Соус Лёгкий	20	44	0.1	4	1.6
Сухарики Домашние	100	294	9.5	1	61.6
Хлеб белый	150	399	13.3	5	70.1
Пирожок с Брусникой	100	215	4.3	3.6	46.8
Вареные Макароны	200	224	7	0.8	46.4
Курица тушенная с овощами, по 2-14	100	125	5.5	7.1	9.6
Суп Гороховый	250	337.5	14.8	2.3	56
Итого	3941	2102	68	35	363
Итого за день	3941	2102	68	35	363