Дневник питания за 13.11.2024

Сегодня на пробу завтракала обезжиренным творогом со сметаной
А на перекусы взяла на работу две баночки мягкого творога
А они не пригодились. Оставила одну на работе, вторую забрала домой на вечер. Оказалось (мое мнение) гадость такая 😖
Я и творог-то не особо люблю, а это ваще больше никогда не куплю, наверно, даже другого производителя
Если сильный жор вдруг не нападет на меня на работе, заберу домой и потом маме унесу, она творог любой любит. Тоже сравнит пусть
Вот
Вчера, видимо, активности было немного, так что день прожила спокойно, на том, что отмерено и взято с собой
Сегодня вечер дома, как следствие, тоже пожевать что-то хотелось... Холодильник-то рядом

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]	1	10	0.2	1.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Лаваш-ролл Смак	30	100.2	3.1	0.3	21.2
Борщ со свининой	430	277.4	11.6	13.3	27.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Хлеб белый	50	133	4.4	1.7	23.4
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Творог 1,8% [Першинский]	180	153	32.4	3.2	5.9
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Сметана 15% [Домик в деревне]	45	72	1.2	6.8	1.6
Хлеб Чусовской [Русский Хлеб]	50	106	3.9	0.6	23.3
Огурец грунтовый	125	17.5	1	0.1	3.1
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]	15	33	0.1	3	1.2
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	3821	1318	80	53	138
Итого за день	3821	1318	80	53	138