Совёнка
06.11.2024 06:36
Дневник питания за 05.11.2024
Сегодня пережор
Даже записывать не стала, всё итак понятно, что много и вредного 😆🙈
У начальника в выхи был др, в общем, сегодня отметили
Даже записывать не стала, всё итак понятно, что много и вредного 😆🙈
У начальника в выхи был др, в общем, сегодня отметили
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар] |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Натуральный сок лимона прямого отжима (Азбука продуктов) |
50
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3.3 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
167.6 | 5.6 | 1.6 | 32.6 |
| Варенье из рябины черноплодной |
20
|
77.4 | 0.1 | 0 | 15 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
| Ролл Пшеничный [Ип Мхитарян] |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Картофель (Запекание) |
190
|
137.4 | 3.7 | 0.7 | 29 |
| Итого | 2966 | 672 | 32 | 9 | 111 |
| Итого за день | 2966 | 672 | 32 | 9 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Горохово-нутовый хумус
108.4
7
1.4
16.4
12
Белковый Творожный мусс без лишних жиров??
87.8
10.4
0.8
9.4
0
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
Лучшие рационы
