Совёнка
23.10.2024 19:15
Дневник питания за 23.10.2024
Внезапный перебор 🙊🙈
Просто оказалось, что у сметаны истекает срок, жабка и внутренний хомяк решили, что укладываться в норму я могу и попозже продолжить, а вот продукт может испортиться 😅
Просто оказалось, что у сметаны истекает срок, жабка и внутренний хомяк решили, что укладываться в норму я могу и попозже продолжить, а вот продукт может испортиться 😅
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар] |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
167.6 | 5.6 | 1.6 | 32.6 |
| Варенье из рябины черноплодной |
20
|
77.4 | 0.1 | 0 | 15 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Суп-похлебка "картошка на курином бульоне" |
460
|
209.8 | 10.6 | 6.9 | 27.1 |
| Помело |
165
|
62.7 | 1.3 | 0.1 | 14.2 |
| Лаваш Бездрожжевой [Ип Мхитарян] |
35
|
80.2 | 2.7 | 0.2 | 17.9 |
| Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом [Lucky Days] |
30
|
114 | 1.2 | 3.3 | 20.1 |
| Сливочный Плавленный Сыр [Светаево] |
30
|
64.2 | 3 | 5.3 | 1.2 |
| Помидоры (томаты) соленые |
200
|
32 | 2.2 | 0.2 | 3.2 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Сметана Светаево 15 |
300
|
480 | 7.8 | 45 | 10.8 |
| Хлеб Белый Подовый [Хлебозавод 6] |
20
|
48.2 | 1.5 | 0.2 | 9.9 |
| Итого | 3941 | 1814 | 48 | 100 | 174 |
| Итого за день | 3941 | 1814 | 48 | 100 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
