Дневник питания за 03.09.2024

Количества некоторые, как обычно, примерные. Была у родителей, накормили всяким. Ну, загрузочный день
Жалею только о селедке (( поела-то чуть-чуть, а в животе опять дискомфорт

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]	1	10	0.2	1.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	50	167.6	5.6	1.6	32.6
Варенье из клубники	20	57	0.1	0	14.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	250	35	2	0.3	6.3
Печень свиная тушеная со сметаной	110	183.5	27.7	7.8	7.7
Картошка жареная	300	358.2	8.1	9	61.2
Хлеб белый	80	216	7.5	2.9	37.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Сдоба выборгская с повидлом	50	146.5	3.3	2.1	28.6
Snaqfer Wafer вафли	57	190.4	2.3	13.1	9.1
Торт "Министерский" [Fantelle]	50	135	2	4.5	21
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414	100	470	17.5	40.3	8.8
Арбуз (Мытьё, нарезка)	200	54	1.4	0.2	11.6
Дыня (Мытьё, нарезка)	300	105	1.8	0.9	22.2
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	30	67.2	5.2	5.1	0
Итого	4278	2541	90	109	295
Итого за день	4278	2541	90	109	295