Дневник питания и тренировок за 11.08.2024

Огород такой огород
совершенно нет времени что-то учитывать... да и даже запоминать, что мама приволокла из еды. хочется - ем, не хочется - не ем. всё
:crazy:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]	1	10	0.2	1.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Борщ Украинский со Свининой [Хлеб Соль]	420	237.5	8.5	11	25.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	450	63	3.6	0.5	11.3
Хлеб белый	150	399	13.3	5	70.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.2	0	7.6
Скумбрия дальневосточная (Запекание)	200	430.2	35.5	32	0
Волшебная Лампа [Невский Кондитер]	150	777	9	45.8	83.3
Итого	4101	2143	72	115	201
Итого за день	4101	2143	72	115	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лапка всё еще фиолетово-лиловая, но, если ставить не на носочек сам (когда пальцы сгибаются), а с пятки или на внешнюю сторону стопы - даже бежать вполне реально
не загонялась, но всё равно темп был почти как обычный