Дневник питания и тренировок за 06.08.2024

Что-то у пеня идет не так с этими записями ))) не успеваю, не взешиваю, жру ))
Выходные провели на фестивале. Палатки, костры и в каждом лагере меня пытались накормить
Где-то получалось

Никогда, наверно, за три дня не слышала столько комплиментов о фигуре )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]	1	10	0.2	1.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Варенье из клубники	20	57	0.1	0	14.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	50	167.6	5.6	1.6	32.6
Куриная печень тушеная со сметаной	180	339.3	44.6	16.2	3.8
Хлеб Росток [Смак]	100	270	11	6	45
Арбуз (Мытьё, нарезка)	500	135	3.5	0.5	29
Дыня (Мытьё, нарезка)	200	70	1.2	0.6	14.8
Конфета Даежь [Essen]	150	690	8.3	34.5	87
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]	30	66	0.2	6	2.4
Итого	3731	1814	74	66	232
Итого за день	3731	1814	74	66	232

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня вся в делах и заботах
Вчера ходила на две группы - силовая и круговая. Обычный вечер понедельника
На вторник персоналку на низ перенесли на 14:30, ибо еще 2 дня отпуска
В результате после часа тренировки я еще гоняла в центр на велике за документами, а потом в лесочек бегать )