Дневник питания за 25.07.2024

Не знаю, с чем связано это, возможно, с погодой
Сегодня утром еле встала. Первые полдня на работе вроде была бодрячком, после обеда начало складывать. Так и доклевала носом до конца рабочего дня.
В 15 прошел сильный дождь, а я на велике... Ну, к 17 закончился. Так что просоо ехала по мокрому асфальту и лужам

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]	1	10	0.2	1.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Варенье из клубники	20	57	0.1	0	14.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	50	167.6	5.6	1.6	32.6
Картофельное пюре по 1-208	260	195	5.5	2.1	38.2
Куриная печень тушеная со сметаной	160	301.6	39.7	14.4	3.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Вафли Ретро [Сладонеж]	75	382.5	4.5	20.3	46.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сметана 15% [Першинский]	50	80	1.3	7.5	1.8
Ватрушка со Сметаной [Елисей]	100	354	8.4	13.6	49.1
Творожная масса с курагой Светаево	150	450	14.9	30	30.3
Итого	3426	2150	86	103	220
Итого за день	3426	2150	86	103	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жиробус 25.07.2024 20:44

Кажется, погода действительно влияет на твоё самочувствие. Хорошо, что дождь закончился к моменту, когда нужно было ехать на велосипеде. Надеюсь, завтра день будет более бодрым и солнечным!